HOME
OGŁOSZENIA
DODAJ OGŁOSZENIE
DODAJ FIRMĘ DO BAZY
Osób online: 312; czwartek, 2 lipiec 2020 Imieniny Kariny, Serafiny, Urbana
... Darmowe ogłoszenie drobne - praca, sprzedaż, usługi, auto-moto i inne ... szybko łatwo i bez rejestracji ... możliwość dodania 4 zdjęć ...
...
Gorzowskie Firmy:
Wszystkie Artykuły Wywiady Zdrowie i Uroda Kuchnia Rozrywka Muzyka Film Ciekawostki  Powrót
gorzow.com • zdrowie • 2017-11-13
Brak energii rano? Nie chodź głodny spać !
Jeśli często budzisz się w nocy, szczególnie około 3-4 nad ranem, miewasz koszmary nocne, budzisz się „zlany potem”, natomiast rano po obudzeniu czujesz się oszołomiony i potrzebujesz długiego czasu na rozruch, oznacza to, że Twój mózg cierpi na brak energii.

Dlaczego tak się dzieje ? Nocny sen to czas, w którym nasz organizm intensywnie pracuje nad regeneracją, naprawą i budową nowych komórek oraz tkanek.

Wszystkie te procesy wymagają stałych dostaw energii (podobnie jak nasz mózg, który NIGDY nie śpi) nawet, gdy my jesteśmy pogrążeni w najgłębszych marzeniach sennych.

O tym, w jak prosty sposób można sobie pomóc oraz o wielu innych aspektach, między innymi przyczynach złego samopoczucia, ustawicznego zmęczenia, braku wydolności, zaburzeniach metabolizmu pisze dr Bodo Kuklinski w swoim kompendium medycyny mitochondrialnej pt.:

,,Mitochondria. Diagnostyka uszkodzeń mitochondrialnych i skuteczne metody terapii.”

Jednym z najprostszych sposobów na ,,dożywienie mózgu” wg dr Bodo Kuklinskiego jest  lekka, dostarczającą mitochondriom substratów do wytwarzania energii PRZEKĄSKA PRZED SNEM!

Jak optymalnie skomponować swoją PRZEKĄSKĘ PRZED SNEM?

  • kromka dowolnego dobrze tolerowanego pieczywa: pełnoziarniste lub białe, bezglutenowe lub w formie pieczywa chrupkiego – masz tutaj pełną dowolność. To będzie Twoje lekkostrawne źródło węglowodanów oraz
  • dobrej jakości masło (z wysoką zawartością tłuszczu! ) lub olej kokosowy, czyli źródła krótko- i średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych, których metabolizm nie obciąży na noc wątroby.

Kiedy spożyć PRZEKĄSKĘ PRZED SNEM?

Na około pół godziny przed pójściem spać.

Pamiętaj, PIERWSZE PRZYKAZANIE MITOCHONDRIOPATY BRZMI: NIGDY NIE CHODŹ SPAĆ GŁODNY!

SMACZNEGO I … SŁODKICH SNÓW!



© 2018 Gorzow.com

^