HOME
OGŁOSZENIA
ZAREJESTRUJ DOMENĘ
DODAJ OGŁOSZENIE
DODAJ FIRMĘ DO BAZY
Osób online: 367; wtorek, 21 listopad 2017 Imieniny Janusza, Marii, Reginy
... Darmowe ogłoszenie drobne - praca, sprzedaż, usługi, auto-moto i inne ... szybko łatwo i bez rejestracji ... możliwość dodania 4 zdjęć ...
Gorzowskie Firmy:
Gorzów Wlkp. • informacje • 2017-11-14
14 listopada - Światowy Dzień Cukrzycy
70255.jpg

Źródło: Irmina Brede 


W listopadzie w wielu miastach na całym świecie rozbłyśnie błękitne światło – symbol chorych na cukrzycę.


Podświetlone Empire State Building, wieża Eiffla czy choćby opera w Sydney pokazują, że cukrzyca dotyczy każdego zakątka naszej planety. Zachorowalność na cukrzycę stale rośnie, a ONZ określa ją jako pierwszą niezakaźną epidemię na świecie. Można zachorować na nią na każdym etapie życia, niestety dolegliwości związane z wysokim poziomem cukru we krwi obserwowane są już nawet u dzieci poniżej 5. roku życia . Z okazji Światowego Dnia Cukrzycy, obchodzonego 14 listopada, warto zastanowić się, jak w kluczowym okresie 1000 pierwszych dni życia dziecka rodzice mogą zapobiegać rozwojowi cukrzycy w przyszłości.

Cukrzyca uwarunkowana już w czasie ciąży

Obok czynników genetycznych najczęstszą przyczyną cukrzycy jest nadwaga i zbyt duża ilość cukru w codziennej diecie. Dodatkowym czynnikiem ryzyka jest mała aktywność fizyczna. Jednak predyspozycja do rozwoju cukrzycy jest kształtowana już od pierwszych dni życia, jeszcze w brzuchu mamy. Wyniki badań sugerują, że nieprawidłowa masa ciała kobiety w ciąży, zarówno zbyt niski jak i zbyt wysoki przyrost masy ciała w ciąży, a także nadwaga i otyłość przed ciążą mogą być przyczyną cukrzycy u matki, a także w przyszłości u dziecka . Właściwa dieta kobiety to prewencja rozwoju cukrzycy ciężarnych u matki. Jej pojawienie się w trakcie ciąży jest sygnałem ostrzegawczym dla kobiety i jest nie bez znaczenia dla zdrowia dziecka. Oznacza, że organizm ma predyspozycję do zachorowania na cukrzycę typu 2. Zaleca się zatem, by kobiety ciężarne unikały częstego spożywania słodyczy i zastępowały słodkie przekąski owocami, owocami suszonymi bez dodatku cukru czy orzechami. Alternatywą dla pełnych pustych kalorii słodkości może być także gorzka czekolada, własnoręcznie przygotowane ciasteczka zbożowe z mąki pełnoziarnistej z dodatkiem suszonych owoców lub bananów. Przyszła mama powinna także wykluczyć z diety słodzone i gazowane napoje oraz ograniczyć ilość cukru dodawanego do kawy zbożowej lub herbaty. W tym okresie ważna jest regularna kontrola masy ciała i umiarkowana aktywność fizyczna, dostosowana do etapu ciąży i stanu zdrowia kobiety. Ćwiczenia fizyczne w ciąży i podczas laktacji mają swoje niewątpliwe zalety, w tym zmniejszenie ryzyka nadciśnienia i cukrzycy .

Już w czasie ciąży mama rozpoczyna kształtowanie nawyków żywieniowych dziecka. 1000 pierwszych dni życia, liczonych od momentu poczęcia, ma fundamentalne znaczenie dla zdrowia malucha teraz i w dorosłym życiu. W tym okresie jego organizm intensywnie się rozwija – dojrzewa układ pokarmowy oraz programuje się metabolizm. Pierwsze lata życia są kluczowe w rozwoju późniejszych preferencji smakowych i zwyczajów żywieniowych. Jeśli małe dziecko jest nieprawidłowo żywione, zwiększa to prawdopodobieństwo, że w przyszłości wystąpią u niego objawy otyłości , która jest jedną z głównych przyczyn rozwoju cukrzycy. Niestety, jak wynika z badania Instytutu Matki i Dziecka, w Polsce już 32% niemowląt i małych dzieci ma nieprawidłową masę ciała.

Karmienie piersią to także profilaktyka cukrzycy!

Zgodnie z zaleceniami WHO w trakcie pierwszych 6 miesięcy życia dziecko należy karmić wyłącznie piersią . Mleko matki zawiera wszystkie niezbędne dla prawidłowego rozwoju organizmu dziecka wartości odżywcze (oprócz witaminy D i K, które należy suplementować). Pokarm kobiecy odgrywa istotną rolę w obronie organizmu przed nadmiernym przyrostem masy ciała i jest uznawany za jeden z podstawowych elementów profilaktyki nadwagi i otyłości w pierwszych latach dziecka .

Rozszerzanie diety – tak, cukier – nie

Na etapie rozszerzania diety, gdy dziecko może jeść coraz więcej produktów, prowadzenie diety wspierającej prawidłowy rozwój musi opierać się przede wszystkim na pełnowartościowych i różnorodnych posiłkach dostosowanych do wieku i potrzeb rozwijającego się organizmu. Jednym z najczęstszych błędów żywieniowych popełnianych w czasie rozszerzania diety jest dosładzanie posiłków i napojów, by dostosowywać ich smak do upodobań osób dorosłych . Warto wiedzieć jednak, że najmłodsi chętnie akceptują smak neutralny. Małe dziecko, które otrzymuje słodkie dania w późniejszym wieku również będzie częściej i chętniej jadło takie produkty. Polscy eksperci i Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) jednogłośnie zalecają, by w jadłospisie niemowląt unikać dodawania cukru. Jego nadmiar sprzyja również m.in. kolce, próchnicy zębów i otyłości, zaburzeniom łaknienia oraz zaparciom .

Słodkie dzieciństwo słono kosztuje

Cukier warto ograniczać na każdym etapie 1000 pierwszych dni życia. Niestety z badań wynika, że w Polsce już pięciomiesięczne dzieci dostają słodycze, a aż 75% dzieci po 1. roku życia spożywa nadmierną ilość cukru . Oprócz słodyczy duże ilości cukru można znaleźć w wielu przekąskach typu fast food, keczupie, słodzonych płatkach śniadaniowych czy dżemach. Warto zastąpić je zdrowymi przekąskami, np. przecierami owocowymi lub samodzielnie przygotowanym budyniem czy kisielem bez dodatku cukru. Z diety najmłodszych zdecydowanie należy wykluczyć gazowane i słodzone napoje , a w ich miejsce wprowadzać wodę, koktajle mleczno-owocowe lub kakao.
Szacuje się, że w Polsce na cukrzycę choruje aż 2,6 miliona osób, z czego cukrzyca rozpoznana i leczona stanowi 60% przypadków . Bardzo ważna w zakresie zapobiegania epidemii cukrzycy jest więc edukacja rodziców. To oni bowiem mają wpływ na kształtowanie zwyczajów i nawyków żywieniowych, które mają znaczenie dla zdrowia dziecka, także w jego dorosłym życiu.

Więcej informacji na temat prawidłowego żywienia kobiet w ciąży, kobiet karmiących piersią oraz najmłodszych dzieci znaleźć można na stronie edukacyjnego programu 1000 pierwszych dni dla zdrowia www.1000dni.pl.


Przedbiegi konkursów recytatorskich OKR i LKR2017-11-14

Zapraszamy młodzież z siódmych klas szkoły podstawowej, szkół gimnazjalnych i średnich, a także osoby dorosłe do udziału w Przedbiegach konkursów recytatorskich OKR i LKR o nagrodę dyrektora Miejskiego Centrum Kultury.
Do kadry gorzowskiej Stali na sezon 2018 dołączył kolejny zawodnik - Peter Ljung!2017-11-14

Szwed jest szóstym seniorem, który ma ważny kontrakt ze Stalą Gorzów.
HIT kolejki DBBL dla KOZARYN Spedycja.2017-11-14

  W 5 kolejce DBBL mecz Kozaryn Spedycja z BPU Sukurs zapowiadany był jako najciekwasze spotkanie kolejki i tak było.
Jeszcze mniej bezrobotnych2017-11-13

Pod koniec października liczba bezrobotnych jeszcze się zmniejszyła; w Gorzowie Wielkopolskim stopa bezrobocia wynosiła 3,1 % (miesiąc wcześniej 3,3 %), a w powiecie gorzowskim 5,2 % (miesiąc wcześniej 5,6 %) – wynika z danych Wojewódzkiego Urzędu Pracy.
Będą kolejne murale2017-11-13

Miasto wkrótce ozdobią dwa murale; przy ulicy Zielonej Bożydara Bibrowicza, gorzowskiego społecznika, prezesa Nowego Towarzystwa Upiększania Miasta, a przy ulicy Kolejowej Egometa Bratza, inicjatora powstania Parku Słowiańskiego.
ZUE przebuduje tory na Walczaka2017-11-13

Przebudową torowiska na ulicy Walczaka zajmie się krakowska firma ZUE, która za swoje usługi zaproponowała kwotę ponad 18,4 mln zł.
Kolejna szansa dla Gorzowa2017-11-13

Po raz kolejny Gorzów staje do internetowego konkursu; tym razem walczymy o miano Miasta Roku 2017.
Żyję zdrowo – Trzymam Formę!2017-11-13

13 listopada odbył się finał tegorocznej edycji programu „Trzymaj Formę”, w ramach której uczniowie przygotowywali projekty dotyczące profilaktyki nadwagi i otyłości.
Urząd Marszałkowski w barwach narodowych2017-11-13

Z okazji Święta Niepodległości, z inicjatywy marszałek Elżbiety Anny Polak budynek Urzędu Marszałkowskiego rozbłysł w barwach narodowych.
Kongres Towarzystw Polsko-Niemieckich2017-11-13

Członek zarządu Tadeusz Jędrzejczak reprezentował Województwo Lubuskie podczas XXVI Federalnego Kongresu Towarzystw Polsko-Niemieckich.
O przyszłości szkolnictwa wyższego2017-11-13

O szansach i zagrożeniach mniejszych i średnich uczelni akademickich w świetle proponowanej przez rząd ustawy rozmawiają na Uniwersytecie Zielonogórskim włodarze 24 uczelni.
Obchody Święta Niepodległości2017-11-13

Kilkuset gorzowian uczestniczyło w wojewódzkich obchodach Narodowego Święta Niepodległości, które pod pomnikiem marszałka Józefa Piłsudskiego zorganizowali prezydent Gorzowa Wielkopolskiego i wojewoda lubuski.
Policjanci zabezpieczali VI. Bieg Niepodległości w Żaganiu2017-11-13

W VI. Biegu Niepodległości w Żaganiu wzięło udział prawie 1 300 zawodników.
Kolejne testy sprawnościowe dla kandydatów do Policji2017-11-13

Lubuska Policji zaprasza wszystkich kandydatów oraz osoby zainteresowane wstąpieniem w jej szeregi na trening.

Powrót do góry strony

Wiadomości:

Ogłoszenia DrobneDodaj ogłoszenie

gorzow.com kraj publicystyka 2017-11-20
Ukryta w psychiatryku

gorzow.com kraj informacje 2017-11-20
Kolejny raz kupujemy sprzęt medyczny!

gorzow.com kraj informacje 2017-11-20
PŚ w Wiśle. Stoch: nie zamierzam stać w cieniu

gorzow.com kraj polityka 2017-11-20
Wpis Tuska na Twitterze to wyraz troski o to, co się dzieje w Polsce

gorzow.com kraj wywiady 2017-11-20
Ramona Rey, 20m2 talk-show, odc. 277

gorzow.com kraj polityka 2017-11-18
Szóstkę naszych kolegów w Europarlamencie poniosły nerwy

gorzow.com kraj polityka 2017-11-18
Paweł Kukiz ZDRADZA, jak POCIESZAŁ go Jarosław KACZYŃSKI

gorzow.com kraj wywiady 2017-11-18
PŚ w Wiśle: nasi skoczkowie gotowi i głodni podjęcia rywalizacji

© 2016 Gorzow.com

^