HOME
OGŁOSZENIA
ZAREJESTRUJ DOMENĘ
DODAJ OGŁOSZENIE
DODAJ FIRMĘ DO BAZY
Osób online: 138; niedziela, 25 luty 2018 Imieniny Almy, Cezarego, Jarosława
... Darmowe ogłoszenie drobne - praca, sprzedaż, usługi, auto-moto i inne ... szybko łatwo i bez rejestracji ... możliwość dodania 4 zdjęć ...
Gorzowskie Firmy:
Gorzów Wlkp. • Sport • 2018-02-17
Warsztat siły - Siła jako podstawa wszystkich cech motorycznych

Mamy przyjemność zaprosić wszystkich chętnych na certyfikowane warsztaty siły, organizowane w CF1 Gorzów Wlkp., dnia 17 lutego (sobota) 2018 r.!


UWAGA!!!
Wspólnie z prowadzącym Wojciech Prokopowicz uznaliśmy, iż zagadnienia siły w treningu sportowym, czy to zawodowym czy rekreacyjnym, powinny być dostępne (czyt. konieczne!) dla absolutnie każdego. W związku z tym koszt za udział w warsztatach siły, to 100 zł/os.!!! Każda osoba otrzyma stosowny certyfikat.


A. Cześć teoretyczna - około 1,5 - 2 h

1. Siła, czym jest?
2. Rodzaje siły
3. Budowa mięśnia, podział włókien mięśniowych, balans mięśniowy
4. Składowe siły
5. Aktywacja jednostek motorycznych
6. Układ nerwowy, a budowanie siły
7. Ograniczenia wpływające na brak postępu w budowaniu siły
8. Wpływ siły na pozostałe cechy motoryczne
9. Tempo pracy w treningu początkującego


B. Część praktyczna - warsztat około 1,5 - 2 h

1. Przysiad jako narzędzie diagnostyczne w celu wyszukania słabych ogniw
2. wybrane testy funkcjonalne
3. aktywacja mięśni pośladkowych, grzbietu
4. tłocznia brzuszna, hip hinge
5. stabilizacja centralna


Prowadzący - Wojciech Prokopowicz One rep max

Absolwent Gorzowskiej Akademii wychowania fizycznego. Od zawsze pasjonat i fanatyk sportu.
Uprawnienia instruktorskie: lekkoatletyka, gimnastyka sportowa, gimnastyka korekcyjna, pływanie, samoobrona.
Od 1998 roku zawodnik K.S. AZS AWF Judo Gorzów Wielkopolski, a od 2002 związany również z klubem Pretorian Gorzów, trenując BJJ oraz MMA.
Od blisko trzech lat trenuje trójbój siłowy, a każdą wolną chwilę poświęca na zdobywanie wiedzy na temat budowania siły.
Od początku 2018 r. związany z Klubem Sportowym CF1 Gorzów Wlkp.

REJESTRACJA
-> w recepcji CF1 Gorzów Wlkp. (płatność gotówką)
-> e-mail cf1.gorzow@gmail.com (płatność gotówką w dniu warsztatów)
-> wiadomość CF1 Gorzów Wlkp.
-> u Wojtka :)

INFORMACJE
Jeśli masz pytania lub wątpliwości, to zapraszamy do kontaktu na adres cf1.gorzow@gmail.com lub pod nr tel. 665-814-092.

Strona wydarzenia na Facebooku

 

© 2018 Gorzow.com

^